用心做美食的二胎麻麻
用料
三文鱼 | 块 |
柠檬 | 个 |
豌豆 | 20粒(随意搭配) |
土豆 | 1/3个 |
米和小米 | 1/2杯 |
先将米小米浸泡15分钟左右,土豆切小丁,加水煮开后改小火煮,煮到8成熟时加豌豆(豌豆加的早容易变黄),直至煮熟关火。
三文鱼事先用柠檬汁去腥,小火慢煎熟后压碎
盛出饭和鱼后撒上黑芝麻海虾粉,喷喷香,娃很爱吃 蔬菜大家可以随意搭配😊
小贴士
适合12m的宝宝吃的饭,要煮的软一些,利于宝宝消化。
煎鱼的时候一定要小火,否则外面老了里面没熟,小火慢煎 里外都是嫩的,利于宝宝消化
豌豆不要和生米一起下锅 否则会变黄 卖相不好 味道也会变