2人份材料
1人份卡路里
糖尿病人也可使用
用料
荞麦面 | 320克 |
瘦猪肉 | 120g |
葱 | 60g |
胡萝卜 | 40g |
香菇 | 2朵/30g |
面蘸料めんつゆ3倍浓缩 | 45g |
我把图挂上 国内小伙伴可以网上淘 | |
水 | 200ml |
肉荞麦沾面(低卡低脂低糖)主食300kcal糖尿病可用的做法
猪肉胡萝卜香菇切条,葱切段。
所有食材放锅内煮熟。盛出来作为蘸料。面煮熟过凉水沥干水即可。(家里荞麦面不够就加了乌冬面)
3倍浓缩 哪款都行
刚才查了一下 国内好像叫荞麦面酱油
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