瑶柱青稞粥如何做才美味，怎么做瑶柱青稞粥简单又好吃

健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。

用料  

瑶柱青稞粥的做法  

1. 1.提前浸泡青稞米2~3小时；

2. 青稞瑶柱同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小时即可食用。

小贴士

健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。