最最简单的食疗,最最香甜的米粥(>﹏<)。。
用料
黑豆 | 15克 |
黑米 | 40克 |
黑芝麻 | 15克 |
百合 | 10片 |
薏仁 | 60克 |
核桃仁 | 2颗 |
大米 | 40克 |
水 | 1000克左右 |
古方红糖 | 120克 |
超级好喝的补肾养身粥(电炖锅版)的做法
洗净所有材料。
倒入电炖锅内加入1000克冷水浸泡4小时左右。
快炖档煲4小时后关掉电源放入红糖闷10分钟左右。(我通常在晚上睡觉前用慢炖档一直煲到第二天早上,约7、8小时)
红糖融化后用勺子拌匀,就可以盛出享用了!
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