本人脸色发黄,脱发严重,天气一冷就四肢发凉,黑色食物有补肾健脾的功效哦,特此献上黑豆黑米红枣汤,需要的妹纸做起来哦
用料
黑豆 | 20g |
黑米 | 10g |
红枣 | 5颗 |
红糖 | 一勺 |
黑豆黑米红枣粥的做法
将黑豆和黑米淘净,泡水搁置一夜(或8个小时)
将泡黑豆和黑米的黑水倒掉,按黑豆黑米:水=1:2的比例放入电饭煲中,将红枣洗净放入,煮饭
待20分钟,粥煮好
在碗中加入一勺红糖,倒入黑豆黑米红枣粥,搅拌均匀
一碗甜甜的黑豆黑米红枣粥就做好喽
小贴士
将泡黑米黑豆的黑水倒掉(黑水脏)
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