小米营养比普通大米高很多,而且女生吃了挺好,滋阴补血。夏天吃了下火。而且煮好后会有一层诱人的小米油,特别香~搭配莲子、百合,清心降火。最后加几勺玫瑰酱,活络气血,滋阴健脾~别提有多好啦!~
用料
小米 | |
莲子 | |
百合 | |
玫瑰酱 |
养心护胃粥的做法
小米、百合、莲子提前浸泡2小时
把食材放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转中小火继续煮至开花
起锅前加入玫瑰花酱搅拌均匀
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