糙米:健脾养胃、补中益气。
绿豆:具有清热解毒、止渴消暑的功效。
燕麦片:改善免疫系统、改善血糖、预防感冒、还会瘦身、美白皮肤。
夏天这几种配材一起煮粥,加不加糖(各人随意)对我们潮汕比较喜欢喝粥的习惯,还真是一碗不错粥的。
用料
绿豆 | 抓两小把 |
糙米 | 1小把 |
白米 | 1小把 |
燕麦片 | 1小把 |
水 | 适量 |
上面煮好的粥3人份 |
绿豆糙米燕麦粥的做法
这4种材料泥合一起,清水洗淘干净
近距离看,绿豆偏多一点。本人习惯用电高压锅煮粥,按煮筋蹄的按纽(煮45分钟左右)
出锅了,加不加糖,随各人喜欢,本人自己喜欢吃稀稀的不加糖,配面包或炸鸡(干货类)吃特佳。