绿豆燕麦糙米饭做法烹饪大全 地道绿豆燕麦糙米饭如何做

选用低GI的糙米、燕麦、绿豆进行搭配，绿豆清甜，燕麦软糯综合糙米的干硬，煮出的杂粮饭软硬适中，色泽、口味俱佳，适合血糖控制人群日常主食选择。

用料  

绿豆燕麦糙米饭的做法  

1. 购买如图所示食材。

2. 将绿豆82克（1/2量杯）、燕麦75克（1/2量杯）、糙米165克（1量杯）按食材比例盛取，清洗干净，并浸泡4小时。

3. 上述食材浸泡完成后，将食材直接放入内锅(不要放入沥糖釜),加水至内锅相应特色杂粮饭水位线，并合盖。

4. 点击“开始烹饪”，约1小时后，饭煲烹饪结束，即可享用。
   
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小贴士

绿豆、燕麦洗净后浸泡4小时