超好喝秋冬养生豆浆，暖宫养颜超健康！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝秋冬养生豆浆，暖宫养颜超健康！方法

秋冬的季节，一定要给家人多做豆浆喝，整理了一些很适合春天的养生破壁机食谱，非常适合一家大小一起喝，不仅营养健康还超级美味。

没有豆浆机，破壁机也是可以的。

用料  

超好喝秋冬养生豆浆，暖宫养颜超健康！的做法  

1. 花生莲子百合豆浆
   食材：干莲子10g、干百合10g、花生30g、黄豆50g，莲子、百合提前3~4小时泡好。
   功效：百合养心安神，莲子清热降火，促进睡眠。
   
   关于水量我家基本都是加1000ml-1200ml这个区间，刚好是3个人的份量。

2. 红枣黑米双豆浆
   食材：红枣10颗、黑米20g、红豆20g、黄豆30g，红枣记得去核。
   功效：益气补血，暖宫驱寒，改善畏寒怕冷。
   
   关于水量我家基本都是加1000ml-1200ml这个区间，刚好是3个人的份量。

3. 黑芝麻核桃豆浆
   食材：黑芝麻20g、核桃4个、黄豆70g
   功效：黑芝麻补肾，防脱发，核桃补脑，老人小孩每天喝益智健脑。
   
   关于水量我家基本都是加1000ml-1200ml这个区间，刚好是3个人的份量。

4. 更多的破壁机豆浆米糊美食，小优都是照着这个食谱做的，现在分享给大家。
   
   共包含800款破壁机美食做法搭配

5. 食谱部分目录

6. 食谱部分目录

7. 食谱部分目录

8. 食谱部分内容

9. ❤️需要这套食谱的朋友，可以添加小优好友找我领取。
   🆚备注：下厨房
   
   ❤️我朋友圈每天都会更新不同的美食食谱，还可加入专属的美食交流群。

10. 美食交流群