用料
鸡蛋 | 一只 |
鸡胸肉 | 半块 |
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
糙米 | 200克 |
酱油 | 适量 |
醋 | 适量 |
辣椒油 | 适量 |
减脂期午餐的做法
电饭锅煮米饭,黄瓜胡萝卜切丝,鸡胸肉丢进锅里煮8分钟,拿出来切丝,混合后凉拌,开锅煎蛋。然后,,就可以吃了。。。
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