银耳莲子汤,除了银耳和莲子,其他的想加什么都可以。还有枸杞,本来打算早上加忘记了,直接盛出来喝啦。
白色润肺,红枣补血,桂圆补气,营养又美味!
补充一下,最近做的汤,羹和稀饭里面,放过很多次红枣和桂圆,好像嘴唇干燥少了,红润了一些,应该还是有效果哦,药食同源更安全。
用料
银耳 | 一朵 |
莲子 | 10粒 |
红枣 | 10颗 |
冰糖 | 小半块 |
桂圆 | 10颗 |
桃胶 | 5颗 |
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