薏仁有健脾止泻。利水消肿。美白。胡萝卜补肝明目,清热解毒。山药健脾养胃。益肺止咳。糖尿病降血糖,有这么多的好处,大家都可以试试吃。幸福快乐每一天,天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹
用料
紫糯米一把。 | |
胡萝卜一个, | |
山药丨根‘ | |
薏仁‘一把。 | |
大米 |
健康杂粮的做法
先把薏米,紫糯米洗净提前2小时浸泡,.再把胡萝卜洗净。一切4条,再把山药洗净备用。
两小时到以后再把大米洗净。就倒入电饭煲中,把所有材料所有的洗好的东西都倒在一起烧。
烧好就可以使用了。
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