红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。希望大家可以在平时可以适当的食用一些。
小店有售建宁莲子干货:
用料
莲子 | 按个人需求适量 |
红豆 | 按个人需求适量 |
百合干 | 按个人需求 |
老冰糖 | 甜度适中 |
莲子红豆汤的做法
先将红豆、莲子(无需泡发)、百合干洗干净放入高压锅
煮40分钟,大火煮开转小火
可适量加入老冰糖
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