减脂美食不可辜负,只有420大卡!
用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
椰子粉 | 20克 |
脱脂牛奶 | 200ml |
奇亚籽 | 10克 |
所有材料混合搅拌均匀,奇亚籽先放进牛奶中浸泡10分钟,使其充分膨胀。
烤箱185度,45分钟
叮咚,蛋糕做好了,低卡低脂饱腹感很强。
小贴士
建议牛奶可以减少50ml,这样蛋糕会紧实些。
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