最近吃自己做的面包蛋糕太多了长胖不少
赶忙做了100%全麦面包代餐吃
这是一个快手版做法
(晚上7点决定开始做第二天带饭吃)
因为全麦且无油自然出不来手套膜
对于想减肥的我来说热量低了口感只能放在第二位
毕竟水煮鸡胸都能吃下全麦面包又算啥
用料
全麦粉 | 200克 |
牛奶 | 100克 |
酵母 | 3克 |
盐 | 2克 |
鸡蛋 | 1个 |
无油无糖「100%全麦欧包」不需揉膜、减肥必备的做法
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