三文鱼和红薯都是香甜的味道,配上西葫芦的清香,口感微妙而均衡~作为妈咪也忍不住偷吃几口~^_^一边看元宵晚会一边拍照写菜谱,光线不好请大家见谅哦~o(^_-)O
用料
三文鱼肉 | 100克左右 |
半个红薯 | 200克左右 |
一小块西葫芦 | 100克左右 |
意大利混合香草 | 一小撮(可不加) |
婴儿/宝宝辅食—三文鱼红薯西葫芦泥(6—9个月)的做法
洗净西葫芦,红薯去皮,三文鱼去掉鱼骨和鱼皮(我用的是冷冻无骨三文鱼)
蔬菜和鱼肉切成小块
用蒸锅隔水蒸15分钟直到蔬菜熟透,鱼肉变软
蒸熟后用料理机搅拌至糊状,如果有需要可以加入水或婴儿牛奶
小贴士
1.可制成350毫升,三份,吃不完的可以冷冻保存
西2.葫芦可以用黄瓜代替,三文鱼也可以换成别的鱼(千万注意鱼刺!)
3.香草为这道辅食增色不少,不容易过敏的宝宝都可以尝试一下哦~