因为爱健康爱吃还很懒,所以这个方子应运而生了~
全麦大家都知道很健康~低GI
亚麻籽粉对女孩子调理内分泌特别好
椰子油也是提高新陈代谢的健康脂肪
一个鸡蛋,亚麻籽粉,全麦粉,再加一杯牛奶,完全满足早餐的健康脂肪优质蛋白质需求啦
用料
鸡蛋 | 一个 |
全麦粉 | 20克 |
亚麻籽粉 | 10克 |
椰子油 | 2克 可不加 |
木糖醇或白砂糖 | 5克 |
泡打粉 | 一小丢丢 |
「减脂健康食谱」一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法
所有材料混合均匀放入一个耐高温的咖啡杯,微波炉高火一分钟
荐
微波炉一分钟布朗尼蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的微波炉一分钟布朗尼蛋糕方法荐
减脂餐「全麦蛋糕」#微波炉蛋糕,豆浆鸡蛋全麦粉,无油无糖#食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐「全麦蛋糕」#微波炉蛋糕,豆浆鸡蛋全麦粉,无油无糖#方法荐
「减脂必备」健康零负担 无米炒饭食谱大全及做法,烹饪好吃的「减脂必备」健康零负担 无米炒饭方法荐
五分钟微波炉巧克力茶杯蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的五分钟微波炉巧克力茶杯蛋糕方法荐
好吃快手❗️搅一搅微波炉2分钟全麦巧克力蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的好吃快手❗️搅一搅微波炉2分钟全麦巧克力蛋糕方法荐
用茶杯和微波炉做出健康的低热敏杯子蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的用茶杯和微波炉做出健康的低热敏杯子蛋糕方法荐
5分钟微波炉彩虹杯子蛋糕的详细做法,5分钟微波炉彩虹杯子蛋糕做法技巧荐
微波炉菜谱大全 微波炉食谱做法大全食谱大全及做法,烹饪好吃的微波炉菜谱大全 微波炉食谱做法大全方法荐
豆腐燕麦布朗尼「巨低热量0负担配方分享」【附微波炉版本荐
一分钟蛋糕(微波炉无蛋版)食谱大全及做法,烹饪好吃的一分钟蛋糕(微波炉无蛋版)方法荐
微波炉减脂蛋糕,全程只需五分钟,吃了也不会长肉食谱大全及做法,烹饪好吃的微波炉减脂蛋糕,全程只需五分钟,吃了也不会长肉方法荐
一分钟微波炉蜂蜜柚子小蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的一分钟微波炉蜂蜜柚子小蛋糕方法荐
一分钟微波炉懒人蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的一分钟微波炉懒人蛋糕方法荐
担担酱粉丝「MUJI微波炉食谱」食谱大全及做法,烹饪好吃的担担酱粉丝「MUJI微波炉食谱」方法荐
烘焙—微波炉一分钟奶香肉松纸杯蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的烘焙—微波炉一分钟奶香肉松纸杯蛋糕方法