用微波炉做南瓜籽做法烹饪大全 地道用微波炉做南瓜籽如何做

南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和各种维生素，还可以健脑提神，有一定的降压作用，保护前列腺……总之好处多多！
      天凉了，我家总是喜欢买好多南瓜籽自己做，真的是好吃的停不住！

用料  

用微波炉做南瓜籽的做法  

1. 某宝买的生南瓜籽！

2. 淘洗干净，控水后放入容器里，加入椒盐翻拌均匀，腌制半小时以上。（家里没有椒盐了，临时加了点花椒粉和盐，又加了一点点花椒粒）

3. 搅拌均匀

4. 放入微波炉加热，刚开始可以五分钟左右拿出来翻拌，等到没有水汽了，大概两分钟左右就需要翻拌一下，最后表面微微发黄时，尝一下，瓜子仁里面微微发黄就可以拿出来凉凉了！（重要提示就是最后快熟的时候一定要一分钟左右就拿出来翻拌，尝尝）
   整个过程大概十五分钟左右，每个微波炉不同，自己多观察！

小贴士

特别是最后要勤拿出来看看，翻拌均匀再加热，防止局部熟了！