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用料
| 米饭 | 适量 |
| 时蔬 | 适量 |
| 火腿肠 | 适量 |
| 海鲜酱，蕃茄沙司 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
微波炉快手五分钟时蔬盖饭的做法
鸡蛋打散，与米饭、色拉油混和拌匀，放入微波炉高火一分钟。取出来搅拌一次，高火再一分半取出备用。
将时蔬及海鲜酱、蕃茄沙司、水淀粉、高汤、盐、鸡精拌匀，调好味。入微波炉高火2分钟，做成芡汁，淋在米饭上即成。
微波炉快手五分钟时蔬盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手五分钟时蔬盖饭方法
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