十月静补第一弹：虾仁玉子豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的十月静补第一弹：虾仁玉子豆腐方法

上班族整天忙碌顾不上陪父母孩子，国庆长假来了，总算可以好好陪陪他们了，哪也不去就想要好好下厨认真做几顿饭给家人。但是走进厨房却突然意识到，竟然不知道孩子和父母爱吃啥！肿么破？
宝宝正在长个，多补些蛋白质肯定不会错，虾仁，除了富含高蛋白和低脂肪，还含有丰富的镁、磷、钙，防止动脉硬化，预防高血压，对老人也特别好。父母年纪大了牙齿越来越不好，配上鲜嫩的玉子豆腐，做一道菜就能让父母吃的开心，让熊娃吃得更香，马上动手啦！

用料  

十月静补第一弹：虾仁玉子豆腐的做法  

1. 准备好食材，洗净备用。

2. 胡萝卜切薄片，依此码放在盘中。玉子豆腐切成1厘米厚，放在胡萝卜片上。

3. 虾仁洗净，挨个放在玉子豆腐上。

4. 放入美的微波炉里火力p100蒸8分钟

5. 把蒸好的虾仁玉子豆腐汤水倒出，放入青豆粒、玉米粒、胡萝卜粒、蒸鱼豉油、鸡精、糖、白胡椒粉煮开，加入水淀粉勾芡关火。把做好的芡汁均匀淋在蒸好的虾仁玉子豆腐上。

6. 红辣椒切片，小葱切成葱花。撒上葱花，装饰上红辣椒即可享用。

7. 怎么蒸出鲜嫩可口的健康菜肴呢，答案就是用高颜值爆款微波炉美的M3-L233C啦。