女性必备6款破壁豆浆机食谱!!养生养颜护肤食谱大全及做法，烹饪好吃的女性必备6款破壁豆浆机食谱!!养生养颜护肤方法

小优今天给大家整理了六款破壁机、豆浆机食谱，养生，养颜，护肤，养胃，拿走不谢~

没有破壁豆浆机的用普通豆浆机也可以

用豆浆机的话，豆子类的一定要泡，比干豆豆出浆率高很多，豆渣也要少很多，主要是更好喝

另外更多的杂粮豆浆食谱合集在这（70款早餐豆浆搭配）

用料  

女性必备6款破壁豆浆机食谱!!养生养颜护肤的做法  

1. 红豆薏米豆浆
   
   食材：冰糖6颗，红豆20g，薏米20g，芡实5g
   
   功效：祛湿消肿 润肠通便
   
   做法：薏米小火炒香，红豆，黄豆，芡实浸泡一夜，1000ml清水一起放入破壁豆浆机即可
   
   这个祛湿超管用

2. 三红豆浆
   
   食材：红豆30g，红枣2颗，枸杞10g，黄豆30g
   
   功效：养血补气 活血暖宫
   
   做法：红枣去核，黄豆泡8小时，800ml清水一起放破壁豆浆机即可
   
   特别喜欢和这个😋，越喝气色越好

3. 小米燕麦豆浆
   
   食材：小米30g，红枣2颗，燕麦30g，黄豆50g
   
   功效：养胃健脾 促消化
   
   做法：红枣去核，燕麦浸泡4小时，黄豆浸泡8小时，1000ml清水一起放入破壁豆浆机即可
   
   此食谱煮粥也可以🤗

4. 三黑豆浆
   
   食材：黑芝麻20g，核桃3颗，黑米20g，黑豆30g
   
   功效：乌发固发 亮发防脱
   
   做法：芝麻炒熟，黑豆黑米浸泡10小时，1000ml水一起放入破壁豆浆机中即可；
   
   虽然有点儿涩😝我觉得可以接受不难喝；

5. 小米燕麦豆浆
   
   食材：牛奶100ml，小米20g，燕麦30g，黄豆20g
   
   功效：瘦身减脂，通便排毒
   
   做法：燕麦浸泡4小时，黄豆浸泡8小时，清水牛奶一起放破壁豆浆机即可；
   
   🌝早餐🌛晚餐都适合；

6. 核桃燕麦豆浆
   
   食材：花生30g，核桃3颗，燕麦10g，黄豆20g
   
   功效：健脑益智，美白嫩肤
   
   做法：燕麦浸泡4小时，黄豆浸泡8小时，清水800ml一起放入破壁豆浆机即可；
   
   很香，很好喝，信我，没错🤗

7. 另外还有70款杂粮豆浆食谱，小优这里都会分享给大家

8. 食谱的部分目录截图

9. 食谱部分内容

10. 需要这一整套豆浆搭配食谱的朋友。
    
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    备注：下厨房
    
    仅供个人学习哦~不可商用