夏季就想喝清爽一点的,但是外边卖的果汁很贵而且添加的糖也不少,一杯星巴克下肚满满的都是热量啊!
还不如买个榨汁机,自己在家就可以做,关键还健康!对于每天维生素补充不足的人来说,有必要每天喝一些。
下面教大家四种鲜榨果汁,瘦身的同时还可以美容养颜哦~
用料
芒果酸奶雪梨 | |
芒果 | 1个 |
雪梨 | 1/2个 |
酸奶 | 1袋 |
香橙雪梨 | |
香橙 | 1/2个 |
雪梨 | 1/2个 |
水适量 | |
香橙胡萝卜蓝莓 | |
香橙 | 1/2个 |
蓝莓 | 10个 |
胡萝卜 | 1/4个 |
水适量 | |
火龙果酸奶蓝莓 | |
火龙果 | 1/4个 |
蓝莓 | 15个 |
酸奶 | 1袋 |
夏季四种鲜榨果蔬汁,美容养颜花样吃法的做法
浓郁郁的芒果气息,好像来到了热带雨林~不过不用担心,加入了一半的雪梨,所以口感上并不是那么浓郁,反倒有些清甜。
功效:美白嫩肤、通便
因为热带水果的热量一般都比较高,所以正在减肥的宝宝可以像我放一小个。
芒果中含有大量的维生素,可以起到滋润肌肤、美化肌肤的作用。多吃有清肠胃的功效。
雪梨,真的是榨汁的好帮手,不管什么味道的水果搭配上它都能使口感变得清爽不少~这个完全是清爽的口感。夏天炎热,来一杯吧~
功效:消水肿、降火、美白。
富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢。维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名副其实的抗氧化剂。清爽的果蔬汁~
功效:抗氧化、美白。
胡萝卜中的类胡萝卜素和蓝莓中的原花青素,都具有极强的抗氧化功效,能够清除代谢中产生的自由基,防止胶原蛋白的分解,达到美白紧肤的效果。是这四款中我最爱的一款!喝起来有沙沙的感觉,酸酸甜甜的。如果放到冰箱里冷藏一会再拿出来口感应该会更棒!
功效:减肥、抗氧化。
火龙果真的是美白肌肤的神器!花青素含量较高,尤其是红肉的品种,抵抗自由基。富含的水溶性膳食纤维有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的功效。