最近疫情期间,没事只管研究吃的,然后一个月胖了12斤,现在开始研究吃啥减肥了。超好喝的一款香蕉奶昔推荐给大家,特别想减肥的小伙伴,做起来。
用料
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 一瓶,250ml的 |
奥利奥饼干 | 适量(根据自己爱好来决定量的多少) |
香蕉·奶昔的做法
选一根成熟的香蕉,切成片
倒入牛奶中混合打碎
把奥利奥饼干压碎,撒在打好的香蕉牛奶上
小贴士
可以根据自己的喜好来决定放牛奶还是酸奶,个人觉得都好喝😋
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