当前位置：
每个57kcal 蛋白1.8g 碳水7.5g
用料
| 燕麦 | 150克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 可可粉 | 10克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 香草精可选 | 几滴 |
| 玉桂粉可选 | 随便抖一抖 |
| 大豆油可选（啥油都行） | 10克 |
| 泡打粉可选 | 0.5tsp |
快手松脆低脂无糖健身【能量棒】（增肌棒）的做法
所有干性材料倒碗里搅搅
香蕉微波炉打熟 高火2分钟 底下垫个盘子
香蕉鸡蛋油香草精倒干性材料里 搅搅
用这个小勺压成饼 不要压太实
![快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）的做法步骤图 第2张]( "快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）的做法步骤图 第2张")
180度 20分钟
![快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）的做法步骤图 第3张]( "快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）的做法步骤图 第3张")
能量计算
![快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）的做法步骤图 第4张]( "快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）的做法步骤图 第4张")
小贴士
随意一点 怎么弄都好吃
加点油好吃多了 就10g 哪省不出来 哟哟～
快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手松脆低脂无糖健身「能量棒」（增肌棒）方法
厨趣阁
人气：1.87W
相关文章：
- 低脂能量棒～无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂能量棒～无糖无油方法
- 免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌食谱大全及做法，烹饪好吃的免烤快手燕麦能量棒 附万能公式 减脂增肌方法
- 无糖无油香蕉坚果燕麦能量棒（减脂增肌健康小零食，健身减肥好伴侣）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉坚果燕麦能量棒（减脂增肌健康小零食，健身减肥好伴侣）方法
- 低脂无油无糖能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无油无糖能量棒方法
- 无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒方法
- 「快手无油糖」增肌减脂燕麦蛋白能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手无油糖」增肌减脂燕麦蛋白能量棒方法
- 「快手健身零食」燕麦香蕉蛋白棒 增肌 无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手健身零食」燕麦香蕉蛋白棒 增肌 无油无糖方法
- 增肌减脂之能量燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂之能量燕麦棒方法
- 无油无糖燕麦香蕉能量棒（健身减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖燕麦香蕉能量棒（健身减脂）方法
- 低糖无油燕麦能量棒（减脂健身必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖无油燕麦能量棒（减脂健身必备）方法
热门文章
- 低脂能量棒如何做才美味，怎么做低脂能量棒简单又好吃
- 「健身减脂」巧克力布朗尼燕麦鸡蛋香蕉可可蛋白棒能量棒训练前后增肌无油无糖每根才八十多大卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」巧克力布朗尼燕麦鸡蛋香蕉可可蛋白棒能量棒训练前后增肌无油无糖每根才八十多大卡方法
- 健康健身之——快手燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身之——快手燕麦能量棒方法
- 空气炸锅版无糖无油快手减脂增肌燕麦柠檬香蛋白棒 无需烤箱 消耗黄豆粉燕麦棒 消耗柠檬皮屑燕麦棒 减脂期零食 健身加餐能量燕麦蛋白棒 消耗蛋白粉食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅版无糖无油快手减脂增肌燕麦柠檬香蛋白棒 无需烤箱 消耗黄豆粉燕麦棒 消耗柠檬皮屑燕麦棒 减脂期零食 健身加餐能量燕麦蛋白棒 消耗蛋白粉方法
- 蛋白能量棒，刷脂增肌好伴侣食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白能量棒，刷脂增肌好伴侣方法
- 自制健身前抗饿无油无糖能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健身前抗饿无油无糖能量棒方法
- 椰枣燕麦能量棒/健身 无糖 无油食谱大全及做法，烹饪好吃的椰枣燕麦能量棒/健身 无糖 无油方法
- 无油无糖健身减脂能量棒（好吃不松口的香焦燕麦零嘴）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖健身减脂能量棒（好吃不松口的香焦燕麦零嘴）方法
- 健身蛋白棒（低脂无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身蛋白棒（低脂无糖）方法
- 杂粮坚果脆意式脆饼能量棒减脂增肌高蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮坚果脆意式脆饼能量棒减脂增肌高蛋白方法
相关推荐
荐快手！生酮无糖无添加—坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手！生酮无糖无添加—坚果能量棒方法荐瑜伽健身能量棒|低脂藜麦香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的瑜伽健身能量棒|低脂藜麦香蕉饼方法荐中低卡饱腹健身无糖无油燕麦蛋白粉能量棒2食谱大全及做法，烹饪好吃的中低卡饱腹健身无糖无油燕麦蛋白粉能量棒2方法荐无糖、无油、低热量的能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖、无油、低热量的能量棒方法荐无油低脂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂燕麦能量棒方法荐脆脆的健身能量棒做法烹饪大全 地道脆脆的健身能量棒如何做荐低脂健康香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康香蕉燕麦能量棒方法荐低脂能量棒，上班健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂能量棒，上班健康零食方法荐无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖快手燕麦巴旦木空气炸锅健康能量棒方法荐「低脂 无油 杜坎」健身增肌必备：鸡胸豆腐增肌丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂 无油 杜坎」健身增肌必备：鸡胸豆腐增肌丸方法荐「健身零食」纯素蓝莓谷物棒（减脂增肌适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身零食」纯素蓝莓谷物棒（减脂增肌适用）方法荐健身增肌减脂能量补充·废宅续命·高蛋白南瓜粥·韩式南瓜糊·低卡·快手食谱大全及做法，烹饪好吃的健身增肌减脂能量补充·废宅续命·高蛋白南瓜粥·韩式南瓜糊·低卡·快手方法荐快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）方法荐燕麦能量棒 | 健康低糖低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒 | 健康低糖低卡方法荐无糖无油健康能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油健康能量棒方法
猜你喜欢
- 快手版-健身轻卡 蔓越莓坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版-健身轻卡 蔓越莓坚果燕麦能量棒方法
- 巨抗饿-健身能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的巨抗饿-健身能量棒方法
- 低卡能量棒如何做才美味，怎么做低卡能量棒简单又好吃
- 燕麦能量棒（健身或当早餐）无油食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（健身或当早餐）无油方法
- 健身零食燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健身零食燕麦能量棒方法
- 坚果燕麦能量棒(健康无糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果燕麦能量棒(健康无糖)方法
- 酥脆能量棒如何做才美味，怎么做酥脆能量棒简单又好吃
- 减脂必备～无糖无油版能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备～无糖无油版能量棒方法
- 燕麦能量棒（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦能量棒（低脂）方法
- 卤牛肉「健身减脂增肌」无油无糖配方食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛肉「健身减脂增肌」无油无糖配方方法
- 健身食谱减脂增肌规则有哪些
- 「健身零食」无油纯素燕麦香蕉能量棒（减脂适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身零食」无油纯素燕麦香蕉能量棒（减脂适用）方法
- 低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒方法
- 无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒（健康减脂加餐零食）脆脆的口感食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂燕麦坚果果干饼干能量棒（健康减脂加餐零食）脆脆的口感方法
- 牛肉干无糖低脂高蛋白-健身磨牙棒食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉干无糖低脂高蛋白-健身磨牙棒方法
- 无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰 低卡健身减脂能量棒～点心零食～食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健身减脂能量棒～点心零食～方法
最近更新
- 蛋糕卷， 丑丑的长颈鹿花纹，没有审美观的我食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋糕卷， 丑丑的长颈鹿花纹，没有审美观的我方法
- 宝宝辅食：牛奶红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：牛奶红薯泥方法
- 记忆中的话梅花生做法烹饪大全 地道记忆中的话梅花生如何做
- 「时令养生」薏仁红枣豆浆的详细做法，「时令养生」薏仁红枣豆浆做法技巧
- 留娘糕或闰月糕做法烹饪大全 地道留娘糕或闰月糕如何做
- 老人小孩最爱#虾仁豆腐蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的老人小孩最爱#虾仁豆腐蒸蛋方法
- 简易水果沙拉，超级简单哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的简易水果沙拉，超级简单哦！方法
- 西兰苔小炒皇做法烹饪大全 地道西兰苔小炒皇如何做
- 莴苣木耳如何做才美味，怎么做莴苣木耳简单又好吃
- 人参汤海鲜面做法烹饪大全 地道人参汤海鲜面如何做
- 可乐牛仔骨如何做才美味，怎么做可乐牛仔骨简单又好吃
- 蜂蜜海盐炼乳酱做法烹饪大全 地道蜂蜜海盐炼乳酱如何做
- 爽口樱桃萝卜做法烹饪大全 地道爽口樱桃萝卜如何做
- 煮龙利鱼如何做才美味，怎么做煮龙利鱼简单又好吃
- 海螺果酱花卷做法烹饪大全 地道海螺果酱花卷如何做