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想吃甜食又要控制碳水的时候做起来吧，1块只有46千卡,平均一块
蛋白质1.6g
脂肪0.85g
碳水8.36g
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 即食燕麦片 | 60克 |
| 红薯 | 370克 |
| 红枣 | 50克 |
1.红薯蒸熟碾成泥。2.打散鸡蛋加入切碎的红枣泡一会。3.把麦片加入薯泥搅拌，再加红枣搅拌，4.捏成球状按平。5.入烤箱180度，20分钟
![无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤图 第2张]( "无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤图 第2张")
我这个用量做了17块饼干，一块热量46千卡。
![无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤图 第3张]( "无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤图 第3张")
小贴士
这个是属于软饼干，刚烤的热的红薯的香甜满足了我想吃甜品的心理。
无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂方法
厨趣阁
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