这绝对是我做过最简单 最香 最好吃 热量最低的饼干🍪 燕麦粗纤维和香蕉搭配都可以加快肠道蠕动 减肥人士解馋又不怕胖的最佳选择
用料
香蕉 | 1根 |
燕麦片 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
黑芝麻 | 少许 |
零卡糖 | 5-10克 |
蜂蜜(减肥人士可不选) | 8克 |
超级简单无油无糖减脂香蕉燕麦饼干的做法
准备好食材 香蕉捣成泥
加入燕麦 搅拌均匀
打入一个鸡蛋继续搅拌
蜂蜜和糖二选一 (加的量根据个人甜度喜欢 5g-10g)减肥人士建议选择这个零卡糖 完全不担心变胖
用勺子 压成一个个小饼干 有点粘 注意饼干之间的间距
加点芝麻 颜值加分
烤箱上下火150 烤25分钟左右即可