低脂鲜虾三明治,分量很足的哦。
用料
鸡蛋1个 | 个 |
生菜 | 2片 |
沙拉酱 | 少量 |
虾仁 | 4只 |
白吐司面包 | 3片 |
西红柿 | 2片 |
黄瓜 | 2片 |
低脂肪鲜虾三明治的做法
这是金枪鱼三明治
紫薯牛肉三明治
鲜虾三明治
小贴士
1,吐司片拿三片,拿一张长方形的油纸铺底下。
2,面包片上面挤一点点沙拉酱,不要多,多了会腻
3,生菜拿两片,洗干净,去掉头尾生菜留中间的
4,两层面包片都挤上沙拉和生菜
5,第一层是面包片,沙拉,生菜,西红柿两片,沙拉酱,荷包蛋一个,沙拉酱挤一点,铺上第二层面包片,沙拉,生菜,沙拉。黄瓜片。最后放鲜虾
6,喜欢吃什么放什么。
7,三明治做完后,面包片比较宽的一面给它转左边放,油纸一左一右给包起来,粘上透明胶,两头旁边给折个三角尖,一左一又都这样,最后底下横的给它折上来,透明胶粘起来,两边都这样。拿吐司刀给它中间切下去。之所以叫你们横着包是因为横着包好后,竖着切面,切出来就是我这样。
8,我这是低脂的三明治,吃的非常饱,饭量小的吃一半就够了。
9,考虑到有一些人没有油纸,那就拿保鲜膜。四面裹一圈。然后对准方向中间切下去。