网红生菜三明治做法烹饪大全 地道网红生菜三明治如何做

关晓彤款 生菜三明治
真的炒鸡好吃唉 脆爽脆爽的
吃着很健康 很饿的时候吃两个感觉也不是很罪恶😜快来试试吧

用料  

网红生菜三明治的做法  

1. 准备工作
   视频里一看就是两份的配料😄
   🥪 一个三明治 一般鸡蛋1颗，午餐肉2片， 生菜数片 能充分包裹住内容的量就行， 个人喜欢多放些生菜，口感会很脆爽，平时不爱吃素，这样可以多吃些绿叶菜 挺好👍
   🥪 番茄酱 推荐这个牌子的，叮咚 TB都可以买到，番茄含量较高

2. 起锅热油 煎荷包蛋🍳
   撒些盐和黑胡椒

3. 煎蛋至两面金黄
   最好不要流黄蛋 不然吃起来你会后悔的
   想象一下  一边吃一边滴滴答答… …😶

4. 准备就绪 开包～
   🥪 第一次可能包不好 容易散开 新鲜的生菜也很脆也容易断，没事 第二个就会好很多
   🥪 在包的时候 底部要多几层生菜打底，铺好内容之后 手要稍微抓紧点 侧面 下面 一片片叠加， 如果散开的话 多包几层生菜尽量严实点 别漏馅了 😁

5. 包的紧实点 口感更实在 更脆爽
   看着就很健康的吧😋
   
   快来试试吧
   一个真的不够吃 会上瘾

小贴士

还可以放牛油果
番茄酱换蛋黄酱 甚至不放酱都行
关晓彤版有放肉松，减肥的人就忽略啦😁
午餐肉也可以换成培根
个人认为午餐肉更好吃些 相比培根也会好咬断一些