三文鱼口袋三明治
适合小月龄宝宝的三明治,无面包版(9M+)鸡蛋的花样吃法,三文鱼富含Omega-3s(DHA)和优质动物蛋白及丰富的维生素及矿物质,给宝宝提供丰富的营养
食材:鸡蛋:两个
三文鱼:一小包
洋葱:10克
苹果:一小个
奶酪芝麻粉:适量
工具:小宇三明治机
用料
鸡蛋 | 2个 |
三文鱼 | 一小块 |
洋葱 | 10克 |
苹果 | 一小个 |
奶酪芝麻粉 | 适量 |
三文鱼口袋三明治小宝宝版(适合9m+)的做法
食材如图
第一步:洋葱清洗干净与解冻好的三文鱼一起放入拉拉神器中拉碎,苹果去皮去核与放入拉拉神器中拉碎备用
第二步:锅中加油放入洋葱三文鱼碎,小火翻炒5分钟炒熟,炒熟之后加入奶酪芝麻粉调味即可
第三步:鸡蛋打碎备用,三明治机加热,加热好了之后刷一点点油加入一半的鸡蛋液,煎成鸡蛋饼备用
第四步:把剩下的鸡蛋液倒入三明治机中,鸡蛋液熟了一半后(方便两个鸡蛋饼粘合)加入洋葱三文鱼和苹果
第五步:加好食材后,盖上另一块鸡蛋饼,盖上三明治机盖,等3分钟即可
噔噔噔~美味的三文鱼口袋三明治就好了,可以摆盘享用了
小贴士
小贴士:
1.食材可以换任意宝宝喜欢即排敏过的食材
2.第二张鸡蛋饼一定要半熟的状态加食材,方便没有熟的鸡蛋液将两张鸡蛋饼粘合起来
3.鸡蛋饼没有面包那么厚,盖上三明治机盖子可能压不紧,可以打开盖子用铲子压紧