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低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治方法

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低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治的做法步骤图

用料  

面包片 2片
浓稠无糖酸奶 适量
Kiri涂抹奶酪 1块
黑芝麻粉 适量
香蕉 1根

低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治的做法  

  1. 希腊酸奶制作方法:

    准备厨房纸1张、筛子、小奶锅;将酸奶倒在铺好厨房纸的筛子上,架在小奶锅上边,厨房纸包好垫一层保鲜膜找重物压着,放入冰箱过滤一晚

    低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治的做法步骤图 第2张
  2. 滤好的酸奶质地跟奶油奶酪一样,这样就可以使用了(过滤的乳清是高蛋白,加一片柠檬喝掉,喜欢甜的就放点蜂蜜)

    酸奶里加入黑芝麻粉搅拌均匀备用,香蕉切成三段

    低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治的做法步骤图 第3张
  3. 一片面包上抹上kiri的奶酪,铺上黑芝麻酸奶,再摆放好香蕉,再涂一层酸奶(把香蕉之间缝隙填满,铺的厚点)

    记住香蕉摆放的位置,包好保鲜膜切开即可

    低脂奶酪黑芝麻希腊酸奶香蕉三明治的做法步骤图 第4张

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