夏天来了,很多集美正在减肥吧?试试这道香煎鸡胸肉吧!真的很好吃呢!健康低脂又好吃,千万不要错过哦
用料
鸡胸肉 | 一块 |
蚝油 | 一勺 |
盐 | 一勺 |
料酒 | 少许 |
鸡蛋清 | 两个 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米粒 | 适量 |
葱花 | 适量 |
淀粉 | 一勺 |
健康低脂又好吃的香煎鸡胸肉了解一下的做法
鸡胸肉切块,放入绞肉机中打成泥!玉米粒放入锅中煮熟!胡萝卜切成丁!葱切碎
鸡胸肉放入盆中,加入玉米粒,胡萝卜丁,搅拌均匀,加入适量淀粉,蚝油,盐和鸡蛋清搅拌均匀!最后加入葱花拌匀
压成饼
鸡胸肉泥压成饼,放入锅中煎至两面金黄色即可