宿舍电饭煲焖饭的文章" target="_blank" >焖饭 少油少盐 营养健康
用料
| 豌豆粒 | 190g(沃尔玛速冻一份的量） |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 腊肠 | 一根（40g） |
| 酱油 | 一勺半 |
| 盐 | 一小勺 |
| 鸡精 | 看着放 |
| 橄榄油 | 一小勺 |
| 大米 | 半碗 |
| 燕麦米 | 1/4碗 |
豌豆腊肠焖饭（宿舍版）的做法
荷兰豆洗净放入锅中，胡萝卜切丁放入锅中，大米和燕麦米洗净放入锅中。放水没过食材即可。加盐，酱油，鸡精，搅拌均匀。最后滴上橄榄油。
煮到米饭半软时，将腊肠切片放入锅中。再焖个10分钟就可以吃啦！
最后放一个卡路里计算
小贴士
千万不能放太多水，因为蔬菜会煮出很多水份。因为要减肥所以我都放很少的油和盐，口味很清淡。大家可以根据自己口味再加适量的盐。【腊肠是红灯食品，一定要少放。】
当前位置：
荐香肠豌豆焖饭的详细做法大全,简单又营养的香肠豌豆焖饭做法荐腊肠豌豆饭如何做才美味，怎么做腊肠豌豆饭简单又好吃荐宿舍电饭锅腊肠饭做法烹饪大全 地道宿舍电饭锅腊肠饭如何做荐电饭煲腊肠饭（宿舍经典）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲腊肠饭（宿舍经典）方法荐宿舍焖饭如何做才美味，怎么做宿舍焖饭简单又好吃荐豌豆腊肠饭如何做才美味，怎么做豌豆腊肠饭简单又好吃荐宿舍锅焖饭如何做才美味，怎么做宿舍锅焖饭简单又好吃荐「宿舍版」香肠炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍版」香肠炒饭方法荐宿舍简易美味的腊肉土豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简易美味的腊肉土豆焖饭方法荐「宿舍小灶」电饭煲做腊肠煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍小灶」电饭煲做腊肠煲仔饭方法荐懒人腊肠豌豆香菇焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人腊肠豌豆香菇焖饭方法荐宿舍电饭煲腊肠煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍电饭煲腊肠煲仔饭方法荐懒人版宿舍腊肠饭做法烹饪大全 地道懒人版宿舍腊肠饭如何做荐香肠腊肉土豆豌豆焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠腊肉土豆豌豆焖饭方法荐宿舍腊肠番薯饭（饭菜一锅熟）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍腊肠番薯饭（饭菜一锅熟）方法