用料
燕麦 | 50克 |
奇亚籽 | 20克 |
可可粉 | 15克 |
蛋白粉 | 45克 |
咖啡加水 | 100克 |
蜂蜜 | 20克 |
葡萄干 | 15克 |
核桃 | 15克 |
免烤能量棒的做法
将所有材料混合抱团,放入盒子中按压平整,放入冰箱冷藏2小时以上,拿出切成8块
总热量750卡,一块93卡,健身前后来一块,能量满满!
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