北鼎蒸炖锅食谱：一人食：藜麦红薯饭&虫草花鲍鱼鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎蒸炖锅食谱：一人食：藜麦红薯饭&虫草花鲍鱼鸡汤方法

平时一个人吃饭，总会吃得较为简单，这几天试用了北鼎的蒸炖锅，出门之前把材料放进去，回家就可以吃到香喷喷的米饭和炖汤，营养丰富又省时。

北鼎蒸炖锅，颜值高，操作非常方便，只需将炖盅放入支架中，注入水后，“一扭一按”即可完成。具有隔水柔炖效果，原汁原味锁在炖盅内，这款鸡汤我只用了1个多小时，汤汁浓的同时，又保持了鲍鱼的鲜美，饭和红薯也是软糯可口，这款蒸炖锅也可以炖两款不同的汤，满足一家人不同的需要。

用料  

北鼎蒸炖锅食谱：一人食：藜麦红薯饭&虫草花鲍鱼鸡汤的做法  

1. 珍珠米与藜麦混合

2. 用水清洗几遍后控干水

3. 将藜麦和米放入玻璃炖盅里，加入85克水

4. 放入切块的红薯，备用

5. 将鸡腿和鲍鱼处理好，洗干净

6. 干虫草花用水泡15分钟后，沥干备用

7. 将鲍鱼和鸡肉都放入另一个玻璃炖盅里

8. 将炖盅支架放在锅中，放入玻璃炖盅，盖上盖子

9. 注入适量的水

10. 设置“炖”功能，时间为1小时20分钟，按下开始键

11. 炖满1小时后，在鲍鱼鸡汤中放入泡过的虫草花

12. 继续炖20分钟

13. 时间结束后，将两个炖盅取出

14. 将藜麦饭倒入碗中，与红薯拌一拌

15. 汤中放入适量香菜与适量盐

16. 一人份的午餐做好了，是不是很方便呢~
    
    配上喜欢的水果，简单丰富，营养又健康~

小贴士

*藜麦饭的量可以按自己的食量适当增减
*注入蒸炖锅的水是份量外的