无盐健康,滑嫩爽口,老少咸宜,准备制作超级简单!也可作为挂面的料,盖在挂面上吃。
用料
龙利鱼 | 1叶 |
西红柿 | 1-2个 |
杏鲍菇 | 半个(不用亦可) |
超简单无盐番茄龙利鱼(宝宝超爱吃)的做法
准备食材:龙利鱼1叶,西红柿1-2克,杏鲍菇半个。
龙利鱼和西红柿都切丁,如有杏鲍菇也切丁?
用不粘锅放少量橄榄油,放入龙利鱼和西红柿,以及杏鲍菇翻炒。
3分钟作右,待西红柿变软,龙利鱼还嫩而有弹性时即可关火入盘。
小贴士
不要炒太久,龙利鱼老了不好吃。不用放盐,龙利鱼本身味道足够。
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