红薯富含蛋白质、糖、纤维素和多种维生素,可以增强宝宝的免疫力。红薯以红心的为最佳,其中富含胡萝卜素。
紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
适合6个月以上小宝宝吃噢。
用料
紫薯 | 一个 |
红薯 | 半个 |
米粉 | 少许 |
宝宝辅食--紫薯山药米糊的做法
准备一个紫薯和半个紫薯。
去皮切成小块,放入盘中。
上锅蒸15分钟。
用料理机打成泥状。
开水冲开少许米粉。
取 2勺紫薯山药泥拌匀。
小贴士
紫薯和山药虽营养价值丰富,但小宝宝肠胃娇弱,一次不要吃多,否则容易加重消化负担,出现消化不良的症状,还会引起腹胀,排气过多。而紫薯比红薯更难消化,所以消化不良的宝宝也不宜食用。