今天用鲜虾做一道营养补钙餐。营养均衡的同时这道美食还可以让宝宝抓着吃,来锻炼宝宝手指的精细动作。这样一举两得的美食还不给宝宝做起来吗?
用料
西兰花 | 20克 |
鲜虾 | 1-2只 |
鸡蛋 | 1个 |
小米胚芽饭 | 80克 |
紫苏籽油 | 适量 |
牡蛎芝麻粉 | 适量 |
香菇粉 | 适量 |
宝宝辅食:鲜虾肠糕的做法
蛋清蛋黄分离。
料理机中放入虾仁,蛋清和紫苏籽油搅打成泥。
米饭中加入蛋黄、香菇粉和牡蛎芝麻粉搅拌均匀
西兰花焯水切碎
模具中先放入一层米饭
再铺上虾泥,最后撒上一层西兰花碎
水开后蒸15-20分钟,出锅脱模,就完成啦!
这道鲜虾肠糕适合11个月以上的宝宝噢,不仅营养丰富还可以让宝宝抓着吃锻炼手指的精细动作,宝妈们快做起来吧!
小贴士
膳食补钙你选对了吗?
❤宝宝缺钙就应该补充钙剂?那你可错了,开开心心吃饭就能解决宝宝缺钙的问题!将宝宝每日膳食搭配好,钙摄入轻松达标哦!
❤膳食中钙的来源主要包括:奶类和奶制品,如母乳,配方奶粉,纯牛奶等。大豆和豆制品,如大豆、豆腐、豆干等。其他食物,如芝麻酱、坚果、带骨小鱼、虾贝类等。