早餐:杂粮+牛奶+蛋
加餐:酸奶
午晚餐:杂粮+鸡牛海鲜+蔬菜
加餐:苹果
宵夜加餐:鸡蛋
参考地址:
用料
杂粮主食 | 一小碗 |
鸡牛鱼 | 200g以下 |
蔬菜若干 | 若干 |
减脂期间食谱的做法
荐
减脂期间苹果酱做法烹饪大全 地道减脂期间苹果酱如何做荐
减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]方法荐
减脂期间华夫饼做法烹饪大全 地道减脂期间华夫饼如何做荐
六只锅贴 #饮食日记本之减脂期间#食谱大全及做法,烹饪好吃的六只锅贴 #饮食日记本之减脂期间#方法荐
减脂期间的炒菜做法烹饪大全 地道减脂期间的炒菜如何做荐
减脂期间的主食—无馅杂粮饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期间的主食—无馅杂粮饭团方法荐
减脂期食谱–水果酸奶杯食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期食谱–水果酸奶杯方法荐
减脂期间吃的“炒米饭”食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期间吃的“炒米饭”方法荐
减脂期间的大宝宝做法烹饪大全 地道减脂期间的大宝宝如何做荐
蒜香煎豆腐「减脂期食谱」食谱大全及做法,烹饪好吃的蒜香煎豆腐「减脂期食谱」方法荐
全麦披萨(减脂期间)食谱大全及做法,烹饪好吃的全麦披萨(减脂期间)方法荐
减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]方法荐
减脂期间餐饮记录做法烹饪大全 地道减脂期间餐饮记录如何做荐
减脂期间解馋月饼做法烹饪大全 地道减脂期间解馋月饼如何做荐
好朋友期间食谱做法烹饪大全 地道好朋友期间食谱如何做