平台第9天终于突破平台期
开始体重2022.4.8号 128.5斤
减肥当天2022.5.4号 116.5斤
减肥第27天瘦12斤
存靠吃 无运动
想要体型改变大的姐妹
一定要每天运动半小时哦
用料
早午晚餐 | 控制量控制糖控制高热食物就能减肥 |
克 | 适量 |
吃减肥餐第27天瘦12斤,突破平台期的做法
小贴士
减肥一定要坚持
荐
减肥餐这样做第11天已瘦7斤,挑战瘦20斤记录食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐这样做第11天已瘦7斤,挑战瘦20斤记录方法荐
挑战月瘦10斤减脂餐第一天食谱大全及做法,烹饪好吃的挑战月瘦10斤减脂餐第一天方法荐
7天减肥食谱第一弹——瘦3~6斤食谱大全及做法,烹饪好吃的7天减肥食谱第一弹——瘦3~6斤方法荐
减肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥第20天靠吃瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤方法荐
靠吃减肥第22天瘦10.9斤食谱大全及做法,烹饪好吃的靠吃减肥第22天瘦10.9斤方法荐
4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤食谱大全及做法,烹饪好吃的4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤方法荐
「突破减脂平台期」排毒抗氧化养颜果昔食谱大全及做法,烹饪好吃的「突破减脂平台期」排毒抗氧化养颜果昔方法荐
这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤食谱大全及做法,烹饪好吃的这样吃减肥餐14天瘦8.3斤,挑战60天瘦20斤方法荐
减肥餐 月减15斤第二天食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐 月减15斤第二天方法荐
靠吃减肥餐第17天已瘦9.8斤,减肥一点也不难食谱大全及做法,烹饪好吃的靠吃减肥餐第17天已瘦9.8斤,减肥一点也不难方法荐
挑战月瘦10斤第二天减脂餐食谱大全及做法,烹饪好吃的挑战月瘦10斤第二天减脂餐方法荐
靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤食谱大全及做法,烹饪好吃的靠吃减肥第18天瘦9.8斤,挑战60天瘦20斤方法荐
减肥餐 月减15斤第一天食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐 月减15斤第一天方法荐
减脂突破平台期 营养美味的香煎鸡胸肉饼 多吃不胖食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂突破平台期 营养美味的香煎鸡胸肉饼 多吃不胖方法荐
减肥餐 月减15斤 第三天食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥餐 月减15斤 第三天方法