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为什么我要减肥，因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型，当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时，那是中年后了，称现在青春就应该有青春的样子，加油，减肥人。
用料
| 早餐 | 牛奶200ml 猕猴桃一个，鸡蛋一个，紫薯80克 |
| 午餐 | 杂酿饭80克，鸭蛋一个，生菜炒牛肉（肉80克菜150克） |
| 晚餐 | 杂酿饭50克，一个番茄炒一个鸡蛋 |
4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤的做法
早餐
![4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第2张]( "4天已瘦4.1斤.减肥餐，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第2张")
午餐
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晚餐
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