当前位置：
芦笋和虾仁是绝配，搭上白玉菇还意面，一道菜富含每餐所需的全部碳蛋脂，绝对是减脂快手菜本菜了🍱🍱🍱
用料
| 芦笋 | 5根 |
| 虾仁 | 150克 |
| 意面 | 25克 |
| 白玉菇 | 10干 |
| 小番茄 | 5个 |
| 蒜 | 4瓣 |
芦笋虾仁意面—减脂美食的做法
意面提前开水煮熟备用，其他原料如上
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第2张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第2张")
虾仁用红虾剥皮去头去虾线，芦笋切段，蒜切片
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第3张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第3张")
橄榄油加热放蒜爆香
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第4张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第4张")
放入虾仁翻炒，变色后放入笋和菇翻炒，最后放番茄和意面
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第5张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第5张")
撒盐，撒呼胡椒粒，出锅
![芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第6张]( "芦笋虾仁意面—减脂美食的做法步骤图 第6张")
芦笋虾仁意面—减脂美食食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁意面—减脂美食方法
厨趣阁
人气：2.53W
相关文章：
- 低脂虾仁芦笋意面做法烹饪大全 地道低脂虾仁芦笋意面如何做
- 减脂美味芦笋炒虾仁的详细做法，减脂美味芦笋炒虾仁做法技巧
- 减脂必备！虾仁芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备！虾仁芦笋方法
- 芦笋蘑菇虾仁意面－减脂轻食食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋蘑菇虾仁意面－减脂轻食方法
- 快手减脂营养均衡的芦笋口蘑炒虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂营养均衡的芦笋口蘑炒虾仁意面方法
- 简单 快手 减脂餐 虾仁芦笋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单 快手 减脂餐 虾仁芦笋意面方法
- 低脂虾仁炒芦笋「减脂餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂虾仁炒芦笋「减脂餐」方法
- 「减脂餐」芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」芦笋炒虾仁方法
- 减脂美食-虾仁培根炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美食-虾仁培根炒芦笋方法
- 减脂餐｜芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜芦笋炒虾仁方法
热门文章
- 芦笋虾仁蛋饼—减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁蛋饼—减脂早餐方法
- 减脂美味：低脂青酱虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味：低脂青酱虾仁意面方法
- 芦笋炒虾仁/降脂减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁/降脂减肥方法
- 健康素食主义「松仁菠菜芦笋青酱意面」减脂低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的健康素食主义「松仁菠菜芦笋青酱意面」减脂低卡方法
- 抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的抱蛋芦笋虾仁—减脂早餐方法
- 低卡减脂食谱~芦笋虾仁炒蛋的详细做法，低卡减脂食谱~芦笋虾仁炒蛋做法技巧
- 减脂芦笋虾仁炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂芦笋虾仁炒木耳方法
- 减脂餐/红椒芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/红椒芦笋炒虾仁方法
- 虾仁芦笋意面（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁芦笋意面（快手）方法
- 芦笋炒虾仁减脂晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁减脂晚餐方法
相关推荐
荐减脂蔬菜之王：虾仁芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜之王：虾仁芦笋方法荐减脂餐 芦笋蘑菇炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 芦笋蘑菇炒虾仁方法荐蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香虾仁芦笋奶油意面意粉方法荐「低卡减脂系列」芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂系列」芦笋虾仁方法荐芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）方法荐芦笋虾仁奶油焗意面食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁奶油焗意面方法荐低卡减脂菜～芦笋炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂菜～芦笋炒虾仁方法荐芦笋虾仁通心粉（意面）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁通心粉（意面）方法荐牛油果虾仁意面—减脂主食食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁意面—减脂主食方法荐芦笋炒虾仁。低脂低卡快手营养减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁。低脂低卡快手营养减肥食谱方法荐低脂低卡减肥之芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减肥之芦笋虾仁方法荐减脂餐——芦笋鸡肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——芦笋鸡肉意面方法荐芦笋虾仁面如何做才美味，怎么做芦笋虾仁面简单又好吃荐减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面方法荐减脂期美食——绿到发光的虾仁青酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期美食——绿到发光的虾仁青酱意面方法
猜你喜欢
- 减脂又美味的虾仁沙拉图解
- 芦笋虾仁蘑菇番茄意面食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁蘑菇番茄意面方法
- 又好吃又减脂的芦笋烤虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的又好吃又减脂的芦笋烤虾仁方法
- 减脂-芦笋炒虾仁做法烹饪大全 地道减脂-芦笋炒虾仁如何做
- 鲜味减脂菜—虾仁芦笋烩豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味减脂菜—虾仁芦笋烩豆腐方法
- 青酱虾仁芦笋蘑菇意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱虾仁芦笋蘑菇意面方法
- 芦笋虾仁炒意面的详细做法，芦笋虾仁炒意面做法技巧
- 蒜香奶味芦笋虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香奶味芦笋虾仁意面方法
- 奶油芦笋虾仁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油芦笋虾仁意大利面方法
- 蒜香黑椒芦笋虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香黑椒芦笋虾仁意面方法
- 奶油芦笋蘑菇虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油芦笋蘑菇虾仁意面方法
- 「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉方法
- 虾仁炒芦笋，春天减脂的味道食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒芦笋，春天减脂的味道方法
- 白酱芦笋虾仁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的白酱芦笋虾仁意大利面方法
- 减肥低脂少调料的芦笋虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂少调料的芦笋虾仁方法
- 芦笋虾仁意面（黑胡椒味）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋虾仁意面（黑胡椒味）方法
最近更新
- 纯天然天地间食材！😕食谱大全及做法，烹饪好吃的纯天然天地间食材！😕方法
- 不用揉面的老北京鸡肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的不用揉面的老北京鸡肉卷方法
- 分享第25天+松下jk180蒸烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的分享第25天+松下jk180蒸烤箱方法
- 比牛肉还好吃的神仙料理，黑椒蒜子鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的比牛肉还好吃的神仙料理，黑椒蒜子鸡丁方法
- 卡哇伊团子🍡做法烹饪大全 地道卡哇伊团子🍡如何做
- 零失败韭菜鸡蛋饼做法烹饪大全 地道零失败韭菜鸡蛋饼如何做
- 少油烤土豆烤薯角做法烹饪大全 地道少油烤土豆烤薯角如何做
- 自制红豆馅－－据说甜的东西可以让人乐观一些食谱大全及做法，烹饪好吃的自制红豆馅－－据说甜的东西可以让人乐观一些方法
- 牛乳三文鱼头汤做法烹饪大全 地道牛乳三文鱼头汤如何做
- 姨妈补血排骨娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈补血排骨娃娃菜方法
- 快捷披萨底如何做才美味，怎么做快捷披萨底简单又好吃
- 卤腰子如何做才美味，怎么做卤腰子简单又好吃
- 香浓美味牛轧糖做法烹饪大全 地道香浓美味牛轧糖如何做
- 平底锅～肉松鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅～肉松鸡蛋饼方法
- 酱炒卷心菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱炒卷心菜（无油菜）方法