菠菜拌金枪鱼！跟着做你就是厨房小能手！食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜拌金枪鱼！跟着做你就是厨房小能手！方法

菠菜很健康！其实金枪鱼罐头也很健康！吃起来没有压力！做起来更没有压力！

用料  

菠菜拌金枪鱼！跟着做你就是厨房小能手！的做法  

1. 我用的是Calvo这个牌子的金枪鱼罐头，非常好吃，小小一个，不会担心浪费！

2. 起锅烧水，水烧开之后，加一丢丢盐和一点点橄榄油，放入洗干净的菠菜，菠菜不用煮太久，差不多变软了，就捞出，捞出后马上用凉白开泡一泡，降低菠菜温度（减少营养流失），记得拧干多余的水分，然后切成小段。

3. 金枪鱼罐头沥干水分，倒进搅拌盆，放入切好的菠菜段，放入刚才说好的调味料，努力搅拌！！（我一般都是每样调味料一小勺，尝尝味道，哪个不够后面再贴，这样不会出错！）

4. 然后就可以摆盘啦，非常简单！熟芝麻可以多撒点，好看又好吃！

5. 来一张高清大图！金枪鱼罐头和菠菜都软软的，芝麻脆脆的，一起吃就很适合，咬起来带感，一道非常合格的小菜！

小贴士

1.我觉得香醋是精华，兄弟姐妹们一定不要漏了，我用的是，双鱼牌的臻品玫瑰醋……
2.提前准备好凉白开，刚煮好的菠菜很烫，用凉水过滤以后，可以降低温度，也可以防止菠菜氧化营养成分丧失之类的……直接用手拧干、不拧干就会湿答答的，调味的时候，就会偏淡。