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减肥餐其实可以很丰富的，肉、纤维、维生素、蛋白质都需要，注意控制好份量，注意碳水摄入应该尽少，记录自己做过的低碳餐食。
用料
| 肉 | 适量 |
| 蔬果 | 适量 |
| 鸡蛋 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 香料胡椒等 | 适量 |
| 花生油橄榄油玉米油黄油猪油均可 | 适量 |
| 牛奶 | 适量克 |
| 粗粮 | 适量 |
| 坚果 | 适量 |
低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法
午餐
![低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第2张]( "低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第2张")
午餐
![低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第3张]( "低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第3张")
早餐
![低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第4张]( "低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第4张")
早餐
![低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第5张]( "低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第5张")
早餐
![低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第6张]( "低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第6张")
![低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第7张]( "低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第7张")
晚餐
![低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第8张]( "低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤图 第8张")
低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）方法
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