常年减脂人士研究发现的美食哈哈哈哈哈
用料
菠菜 | 一把 |
土豆 | 1个 |
牛油果 | 1/2个 |
鸡蛋 | 1个 |
茅屋芝士奶酪 | 50克 |
玉米粒 | 随意 |
蘑菇 | 随意 |
黑胡椒 | 适量 |
菠菜土豆奶酪焗牛油果鸡蛋(减脂)的做法
准备好食材~菠菜焯水,土豆煮熟,同时可以预热烤箱220度。
土豆切小块或者碾碎铺在底层,菠菜挤干水分切小段铺在土豆上,牛油果也切小块铺上,蘑菇啊玉米粒啥啥的喜欢也可以加上,最上层放上奶酪,最后打个鸡蛋就可以啦!
撒上黑胡椒!!!点睛之处!!!丢入烤箱220度等15-20分钟就OK啦~
土豆煮软点口感超绵密的~
小贴士
1、菠菜水分要挤干哦!!我的没怎么挤干 考完出来有点湿哒哒...但影响不大
2、也可以放沙拉酱拌着吃 美滋滋