健身两个月不掉称发现是饮食的问题,于是开始减脂便当。好吃又减肥何乐而不为呢?😀
用料
鸡蛋 | 1-2个 |
肉类(牛肉,鸡肉,鱼肉~) | 100克 |
蔬菜(西兰花,胡萝卜,芦笋等) | 若干 |
菌菇类(最爱杏鲍菇~) | 若干 |
水果 | 若干 |
主食类(南瓜,番薯,米饭) | 主食一个拳头大小 |
减脂工作餐便当系列的做法
牛柳加入杏鲍菇青椒超级推荐,加一点生抽调味很赞!
鸡胸肉炒黄瓜胡萝卜,豆芽,秋葵炒鸡蛋
关晓彤版蔬菜三明治,里面用了蟹柳、番茄、鸡蛋。很好吃哦
荐
工作日减脂便当NO.4食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日减脂便当NO.4方法荐
工作日减脂便当NO.6食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日减脂便当NO.6方法荐
自制工作午餐/便当/减脂/一人食食谱大全及做法,烹饪好吃的自制工作午餐/便当/减脂/一人食方法荐
工作日便当—下饭系列|剁椒杏鲍菇食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日便当—下饭系列|剁椒杏鲍菇方法荐
工作日便当—照烧系列|照烧豆腐食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日便当—照烧系列|照烧豆腐方法荐
工作日减脂便当合集食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日减脂便当合集方法荐
省力便当系列之杂粮手抓饭「减脂·便当」食谱大全及做法,烹饪好吃的省力便当系列之杂粮手抓饭「减脂·便当」方法荐
自制工作午餐/便当/减脂/一个食食谱大全及做法,烹饪好吃的自制工作午餐/便当/减脂/一个食方法荐
工作日减脂便当NO.2食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日减脂便当NO.2方法荐
减脂便当🍱好吃营养der工作餐食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂便当🍱好吃营养der工作餐方法荐
每日减脂便当——意面系列食谱大全及做法,烹饪好吃的每日减脂便当——意面系列方法荐
工作日减脂便当NO.3食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日减脂便当NO.3方法荐
二人份减脂工作便当食谱大全及做法,烹饪好吃的二人份减脂工作便当方法荐
工作日减脂便当NO.5食谱大全及做法,烹饪好吃的工作日减脂便当NO.5方法荐
减脂便当系列(一人食)食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂便当系列(一人食)方法