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用料
| 牛肉 | 克 |
| 芝麻 | |
| 小葱 | |
| 西兰花 | |
| 胡萝卜 | |
| 加青稞或者藜麦蒸的米饭 |
青稞牛肉饭团野餐必备的做法
西兰花胡萝卜清水煮熟，切碎，加上芝麻，和炒好的牛肉，牛肉粒我是煮熟后切成粒，油烧开放进去煸炒后放黑胡椒和盐和一点点生抽，再加点蒜末和小葱，出锅后和以上的芝麻西兰花胡萝卜一起拌饭里就ok了，最后放盐
![青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第2张]( "青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第2张")
我家了这个盐很美味
![青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第3张]( "青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第3张")
牛肉大粒我裹饭团中间
![青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第4张]( "青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第4张")
食材可以稍加调整哦，比如喜欢吃辣可以加点辣
![青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第5张]( "青稞牛肉饭团野餐必备的做法步骤图 第5张")
青稞牛肉饭团野餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的青稞牛肉饭团野餐必备方法
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