玉米蔬菜团子的详细做法大全,简单又营养的玉米蔬菜团子做法

这款玉米蔬菜团子的营养素非常丰富，用它来做早餐真的是一家老小都适合。还很适合当作减脂餐。

用料  

玉米蔬菜团子的做法  

1. 准备所有食材。

2. 碗中打入6个鸡蛋

3. 导入油锅中炒熟

4. 菠菜、香菇焯水后切细备用；鸡毛菜在烧开水的锅中汤一下并切细备用；红萝卜切丝或刨丝在烧开水的锅中汤一下备用。将上诉食材放入大碗中，同时放入提前腌好的新鲜小银鱼和葱花。

5. 倒入适量自制的香菇粉（没有可以不放或者放适量鸡精）、1.25ml盐。

6. 放入两勺15ml的生抽

7. 放入一勺15ml的蚝油

8. 放入4茶匙面粉

9. 用手将上述食材和调料抓匀，然后抓取适量食材放入手掌中定型。

10. 将定型好的食材放入玉米粉中滚几下，使其表面裹上玉米粉。

11. 然后用喷壶在团子上碰上一些水，再次用手定一下型，然后再放入玉米粉中滚几下，使其再次裹上玉米粉。裹上2-3次玉米粉就完成了制作部分。
    

12. 把玉米蔬菜团子放入蒸锅中，水开后蒸10分钟左右就可以了。

13. 这款玉米蔬菜团子的营养素非常丰富，用它来做早餐真的是一家老小都适合。还很适合当作减脂餐。

小贴士

1. 在调味的时候如果淡了一点，可以在吃的时候自己另外调一个酱料，蘸着吃。
2. 蔬菜可以根据个人的口味放。
3. 鸡毛菜是春季的季节菜，吃当季菜是非常不错的！