听说碳水和脂肪的碰撞产生快乐
全麦、香蕉、红薯这样的减脂碳水三件套
让热量炸弹花生酱显得更加弱小孤独无助一点点
咱吃起来也就开心一点点
快手早餐系列
【系列一】菠萝吐司披萨
【系列二】肉松芝士帕尼尼三明治
【系列三】肉松奶油红豆沙三明治
【系列四】巧克力花生酱果酱PB&J帕尼尼三明治
【系列五】无油低脂香蕉可可酸奶华夫饼(松饼粉版)
【系列六】内脂豆腐版红油咸豆花
【系列七】蜂蜜奶香华夫饼
【系列八】胡萝卜鸡蛋沙拉开放三明治
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【系列九】香蕉红薯花生酱开放三明治
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【系列十】红薯奶酪烤吐司片
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用料
全麦面包片 | 1片 |
香蕉 | 一小根 |
红薯泥 | 烤红薯最好 |
花生酱 | 1勺 |
肉桂粉(可选) | 少许 |
【超快手五分钟早餐系列九】香蕉红薯花生酱开放三明治的做法
烤箱预热180度。全麦吐司片上抹一层花生酱
铺上红薯泥(不用捣很碎,有块状的吃起来口感更佳)
香蕉切片,均匀排在红薯上
喜欢肉桂味道的可以再撒上一层肉桂粉
放入预热好的烤箱中层烤15-18分钟,出炉享受吧