平淡无奇的生活是看似无意义而又最有意义的……
新周继续加油呀……
用料
法棍 | 三分之一根 |
鸡蛋 | 2个 |
芝士片 | 2片 |
芦笋 | 取上半根(5.6根) |
青椒 | 4分之1个 |
海盐 | 2克 |
番茄 | 半个 |
1.法棍切段备用。
2.准备好各种食材。
4.取小半番茄切丁,芦笋青椒切条状。
4.鸡蛋打散。
5.放入番茄丁。
6.热锅冷油,用筷子划蛋,不要炒老了。
7.芦笋青椒下锅略煎制,撒一点黑胡椒粉。
8.番茄鸡蛋备用。
9.取一段法棍,中间对切。
10.放入一片奶酪。
11.放入番茄滑蛋。
12.最后放入芦笋青椒即可。
13.是周一完美的早餐!
14.营养丰富又美味!
15.一杯酸奶放上坚果和蓝莓,是一天能量的开始!