夏天就是减掉赘肉的最好时机!为了能穿小一码的衣服已经3周没喝奶茶了😭😭😭
嘴馋的又想吃甜甜的,终于让我发现了这个黑米粥!瘦身的姐妹赶紧试试这个!
🌸吃完来一杯五立七散赘肉掉的超级快!
🌸第二天早起脸也不会肿真的神奇
用料
黑米 | 80克 |
香芋 | 200克 |
纯牛奶 | 250克 |
减脂早餐‖香芋黑米粥😘甜糯美味来一碗的做法
黑米洗干净泡两小时,香芋去皮切小块。锅里加黑米和600克清水,大火煮开转小火,煮30分钟
看到水干可以适当加水,时不时搅拌一下。加入香芋继续搅拌,小火煮半个小时,倒入牛奶搅拌均匀即可
小贴士
香芋营养丰富,而且饱腹感很强!黑米还可以补气血,女生们快来试试